​​​​​​​春季养生吃什么好：1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水

　　苏轼、陆游，他们是诗人、文学家，在写诗的同时也十分注重养生，有的喜欢用睡觉来养生;有的喜欢静坐养生，一起来看看古代名人花样百出的养生法吧。　　睡眠法　　南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为

　　调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油)，坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃

　　40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。　　近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英

　　1.顺应自然人生存于自然界中，与其有着密切的联系。　　随着自然界的种种变化，人体也会出现相应的变化。如夏季要出汗，秋季皮肤干；水土环境不同，人的生活习性也会产生差异。若不明此理，随心所欲，机体无法适应自然界的变

谷雨节气的养生方法， 防止湿邪侵入人体，下面小编为你详细介绍。谷雨前后，人的心肝之气逐渐旺盛，能够提升消化功能，有利于人体吸收营养物质，因此谷雨之时正是进补的好时机。但此时的进补不同于冬季进补，重点在于护肝、祛

心脏是保证人体正常运作的重要器官，保护好心脏就是保护好人的身体。那么保护心脏要怎么吃呢？一起来看看几种食物来保护我们脆弱的“心”吧。

当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种“吃出来的疾病”日益增多，诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。从古老的《黄帝内经》中

进入白露后，天气逐渐转凉，人在此时容易出现疲惫、乏力的现象，身体的抵抗力也会有所下降。因此，在饮食方面应该多吃一些温热的食物，可以起以健脾胃的作用，同时对身体健康还有很大的好处。下面，

　　孔子，圣人，大思想家，大教育家，中国儒学的开创者。这些，我们都知道;除此之外，孔子还应该是一位养生专家，他的关于养生保健的言行，在《论语》中不难发现。　　孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。“吾少也贱，故多能鄙事&

养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。在中医学看来，养生的关键是养精、气、神，毫不夸张地说，养生就是养精气神。 (1)养精。《类经》中说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛

　　冬季是个养生的季节，很多人选择在冬季进补养生，可是很多上班族都没有时间，很难达到理想的养生效果。下面给大家介绍办公室养生10大方法。　　1.小口喝水　　喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌

　　在炎热的南方地区，白露过后才是闷热将过，稍有凉意。经过了漫长的炎夏秋暑，人们此时饮食的养生调理宜健脾养阴，生津止渴，在佐餐的汤品方面，特推荐健脾胃的食物。　　健脾养阴吃什么好　　1、葛猪骨汤　　材料：猪骨700

进入白露节气，这一天大家不要轻易的赤膊露体，容易着凉受寒。身体上会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，可采用药膳、食疗缓解症状。

前日，刘惠芬家比过年都要热闹，她一整天都乐得合不拢嘴。这天初十，是她100岁生日，孩子们从北京、天津、山东、四川、广州等省市赶回武汉，为她庆贺百岁大寿，其中直系亲属48人四代同堂。

水果常常在营养学家推荐的食物名单里榜上有名，也是主妇购物车里少不了的“大红人”，膳食指南中规定成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要