葛洪（283～363年），字稚川，号抱朴子，是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。 　　思神守一 内养元气 　　葛洪在饱读各类诗书的同时，逐渐对道家理论产生

胃病是一种比较常见疾病，它包括了各种胃炎，吃什么东西可以养胃呢？胃是人体的消化“粮仓”，经过它为我们提供多种营养。吃什么东西可以养胃？要想养胃护胃，就得从我们日常饮食方法着手。

9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始，秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。 收养神气 保持平和

　　在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的，但这些法则真的适合所有人群吗？。每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下面的这12条

　　 　　秋季养生之道中首要第一任务当选排毒，因为每当一个人发生便秘或是解尿不顺利的情况时，因为固体及液体都有实质，排泄发生问题，必须及时寻医治疗。但是气体之质量较轻，当身体产生浊气的时候，虽然我们会

　　炎炎夏日退去，爽秋即将到来，经常听老人们常说：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢？要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋季养生

秋是收获的季节，万物有收获那么人自然也要有收获，这里小编为大家搜集到了一些秋季的养生之道，希望能给各位有所帮助。　　1.千保健,万保健，心态平衡是关键 　　2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 　　

人吃五谷杂粮就免不了要新陈代谢，人体一旦在体内新陈代谢中就会产生许多"有毒"物质，它包括食物消化过程中的分解产物，从不洁空气中吸入的大量有害颗粒和有毒气体，还有生病时所产生的有害物质等等。

秋乏，就是指秋季本来就是一个让人困乏的季节，老人们常说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”小编今天就教大家秋季养生之道——如何睡的舒服？如何睡出健康？　　1、忌长时间开空调、电扇睡

白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养物质含量丰富的进补，而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生，特别是过敏体质的人。现代医学研究表明，高钠

圣光调息法是佛家调息养生法之一，此法注重发挥人的主观意志，强调主动呼吸，练习时要求呼吸保持深、长、柔、缓。圣光调息法能使呼吸达到纯自然的放松状态，在这样的状态下，人体可以充分吸收大自

城市公园现在常会修一些鹅卵石路，很多人觉得光脚走走鹅卵石路，足底穴位得到很好的按摩，还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的

5、口味淡心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。所以清淡饮食能够均衡我们的营养，使我们的身体更健康

“药补不如食补”。冬季养生多吃滋阴润肺的食物，劳记冬季饮食四原则，少食咸、多温热、进补先引补、适时增加维生素，保障冬季机体健康运行。另外，可以试试小编推荐的五个食谱，从汤、粥、糖水、小菜一应俱全！

微博上经常有年轻女白领因胃病去世的消息，罪魁祸首是我们常见的胃溃疡。胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌（Hp）感染、非甾体抗炎药（人们常服用的一些感冒药、止疼药，及阿司匹林等）、吸烟喝酒、精神紧张导致。此外胃最怕下

小编特地为大家介绍一些养生的窍门。1.餐后喝茶不养生，不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收