人到中年，在健身方法的选择上，应根据自己的实际情况选择适合自己的健身方式，中年男人，健身要“有的放矢”　　从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%

　　德国男人的啤酒肚就不是很多，让我们来寻找一下愿意。德国人用餐大概最符合营养学家关于“早吃好，午吃饱，晚吃少”的建议。他们一向对早餐、午餐较重视，晚餐较简单。 　　　

补肾壮阳，是男人永不褪色的话题，那么你知道男人补肾壮阳的方法有哪些？不单单吃补肾壮阳食物才有效，生活中还有很多方法可以补肾壮阳！今天为您介绍11种男人补肾壮阳的方法！

男人如何保养1、男人如何保养1.1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要早餐提供。早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。1.2、闭上眼睛,练练肌肉松

　　脱发不好治疗，外面的虚假治疗广告又多，更加重的治疗的困难，所以早起去正规的医院治疗显得很关键。　　20-35岁，正值男士大展宏图的时机，他们活跃在商务、工业、学界等社会圈层中。但这一阶段却是男性型脱

　　无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。55～65岁，可谓是男性的更年期，人们在这个由中年向老年过渡的转折岁月里，

男人肾功能强不强要看身体什么地方呢?肾脏是人体比较重要的器官，越来越多的男人都面临着肾不好的危机，那么，男人肾不好的症状有哪些呢?男人应该如何保护肾脏呢?男人补肾的方法有哪些呢?

　　生命的本质在于奋斗,而不是索取。人生能有几回搏,然而，好的身体是一切的本钱，有了好的身体才能更好的投入到生活中去，各位男性朋友或许听说过营养金字塔，但是却不见得会按照营养金子踏来调整自己的饮食

　　长寿有秘诀吗？当然有，长寿的秘诀之一就是要养成好的生活习惯，健康的生活方式无疑让人更加舒适。　　养成好习惯男人更长寿　　1.早晨賴床5分鐘　　早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深

肾虚吗？听到这个问题，相信100%的男士肯定会摇头。自念：“你才肾虚呢，像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚？”男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？　　症状一　　【诉说】进入

不管是男性朋友或者是女性朋友们，在生活中还是应该要积极的去保养自己的身体的，而且有些食物绝对是不可以吃的，但是有的时候吃了以后也会让我们，的身体更加健康的，生活中有五种食物，男性朋友们不要吃，这到底是

　　男人到了中年以后，身体机能下降，长期养成的习惯让有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，专家告诉我们，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。　　身体疲劳时不可硬熬　　疲劳身体需要恢复体

　　腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人

男人不仅要忙工作，还要照顾家庭，再加之男人需要应酬，抽烟，喝酒，熬夜，男人每天都很疲劳，最容易透支的是健康。其实劳累的男人可以通过饮食来补充体力和精力，这很关键，你知道吗？男人必需这三种营养素！　　番

当下，人们时常用“纯爷们儿”来评价那些乐观、勇敢、敢于承担责任的健康男性。由于社会的原因，使我国独生子女家庭成为世界之最。在父母呵护中长大的孩子们，应该怎样认识性别？尤其是男孩子，该怎样做一

　　睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。　　另外，睡前不要进行紧张的脑

　　男人跟女人一样也会步入更年期。中医师陈俊豪表示，一般男性到了四、五十岁以後，雄性激素的分泌机能会逐渐衰退，特别是睾固酮分泌会减少，这种因为贺尔蒙分泌减少所产生的身心障碍就是「男性更年期」；中医归

　　奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常

男人的健康受到各种因素的影响，一般来说，最常见和最主要的包括以下五种，男人们可要注意男性健康小常识。

　　近年来，由于一些保健品、滋补品过分夸大疗效及虚假广告的宣传，以致使人们对其失去了信心。一些患者在谈论疾病时常常把腰痛与肾虚联系在一起，有的患者更认为是肾脏器官出了“毛病”。其实并非如此。。　

　　减少运动强度，增加精子活力　　西班牙的一项调查发现，大运动量会减低精子的数量和活力。研究人员在对刚进行过不同健身运动的男士的生殖情况作了测试之后，发现那些骑动感单车到筋疲力尽的人，所产生的精子

　　更年期并非女人的专利，调查显示相当比率的男士有更年期的困扰，并且年龄越来越轻，男人如何度过这难熬的更年期成了很多人关心的话题，其实，男人的更年期也没那么可怕，做好日常的调养，更年期的症状就能减轻不少

　　当男性更年期铺天盖地而来时，男人所面临的问题一点儿也不比女人少。近年来，由于工作压力以及不健康的生活方式，使得原本50多岁才出现的男性更年期的年龄提前到了40岁。那么，男性更年期吃什么来缓解种种恼

随着时代的进步，社会的发展，男人或是男性朋友在社会上占据的地位越来越高，所以男人时刻要保持好旺盛的精力和饱满的工作热情，有些男性朋友在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会

前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等，上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己