水是生命之源。哺乳期的婴儿体内有80%-90%的水分，成年人体内则有60%-70%的水分，而老年人体内则有50%-60%的水分。人体的水分随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的“干燥是老化的主要原因”。

山楂减肥茶原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服） 　　做法：　　1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。　　2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，

豆腐是高营养，高矿物质，低脂肪的减肥食品，减肥最好。下面就介绍两种美味又减肥的豆腐菜和大家分享。 　　核桃豆腐丸　　原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃

　　柠檬减肥法是最快最健康有效的减肥方法。柠檬食谱可以减去多余的脂肪减轻体重，强身又健体。 　　净白柠檬的美容下午茶　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元

这份食谱是依据国际上流行的"分食法"（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康，坚持两个星期，会发现不仅身材日渐苗条

减肥餐 一日三餐早餐：蛋白质+高纤蔬果 　　早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌

针灸减肥的价格很多人都在网络上问针灸减肥的价格，其实在当地医院的话可能价格在一个疗程3000-5000元左右不等，地区的不同价格会有浮动。针灸减肥的效果其实针灸减肥不是一次性的，往往大家在做都有几个疗程的阶段

有一位网友展示自己减肥之后手部变化的动态引起了网友的广泛关注，手上脂肪的减少也让很多人羡慕不已，减肥之后手部确实会出现变化，这主要是看自己的手部脂肪多不多，有的情况下会把手

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用

　　“每天两个鸡蛋就能减肥。”这是英国一所大学的研究刊登在《Fabulous》杂志的最新一期。　　如果想减肥 每天吃两个鸡蛋　　营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观

减肥是很多女人一生的“事业”。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增。在饮食减肥方面，以下是为JM们总结并提出了下列诀窍：　　1、永不谈节食。　　减肥最

又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“减肥餐 一日三餐食谱月瘦10斤”均衡营养也可获得苗条身段，不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！

有很多人的身体处于亚健康的状态，比如肥胖、体内湿气太重等等，这时就需要通过一些方法来消除这些湿气，这样不仅有利于减肥，同时对人体健康的帮助也是比较大的，那么湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦呢？

谈到运动，大家可能会想到像跑步、游泳、跳绳、骑单车这类运动，当然这些运动易实施，对管理身材也有好处，其实说到底任何运动对管理身材都有用，重点在于自己是不是能坚持运动。在生活中太多人就是因为懒得运动才会

随着天气转暖，各种春装夏装登场，“减肥”又成为热门主题。今年更多的人将减肥和美食联系在了一起，而且提出了各种既能满足嘴巴又能减肥的好策略，吃蒸菜就是其一。　　“地狱”减肥餐单、全流质餐单、全水

很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？小编来告诉你正确的喝水减肥法。 　　清晨起床喝水　　清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约3

为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌？那么大可不必。已经有科学家发现，这些所谓的高热量食物其实也能减肥。首先要了解一下冰淇淋的成分以及热量

适量地喝酸奶 能有效减小腹　　如果每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，应该在饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物

　如果去做针灸减肥手术需要注意哪些紧急，下面给大家讲解一下针灸减肥禁忌。不可大量做跑步类运动很多人在手术后，马上就去做跑步类运动减肥，其实是不对的，因为做完手术后针眼伤口需要能量补充生长，显然这个时候运动是不合适的。

已经夏天了，看着别人穿漂亮的衣服，很多爱美人士心里会很难受，满是赘肉的大肚子确实非常影响美观。下面来给大家介绍怎样快速瘦肚子。

近些年，白芸豆因“减肥”功效在国内吃货圈声名鹊起，不少博主都推荐过白芸豆减肥产品，声称餐前吃一点白芸豆咀嚼片就能阻断碳水，胡吃海喝也不会胖，再搭配少量运动就能轻松变瘦。那么白芸豆咀嚼片能减肥吗？

跳绳能减肥吗主要瘦哪里？平时不太参与运动的人，突然想尝试着练习跳绳辅助自己减肥，可能在开始练习时没办法掌握好度，导致自己膝盖受伤，或者身体出现其它不适。跳绳是一项非常适合减肥的有氧运动，它是一项中高强

减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量，那么全麦面包真的能减肥吗？其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。

养成早睡早起的习惯对身体有众多好处，只不过现在很多年轻人已经习惯了白夜颠倒的作息规律，晚上不睡觉，白天不起床，久而久之会发现身体皮肤状态越来越差不说，还容易加速肥胖，这是目前太多人存在的问题，为了解决肥胖

减肥这个话题一直是大家非常关心且关注的，如何减肥大家也各有自己的计划，不过到底怎么做才能减肥，主就去确实很重要，假如方法不当那么减肥效率会被大打折扣。虽说大家公认减肥很难，说到底还是无法管理自己的生活