黄山是安徽的标志之一，来了安徽，没去爬过黄山真的太可惜，一般很多人都会先去宏村看看徽派建筑，然后再去黄山体验那陡峭的山脉。但是山顶的风景真的是一绝，爬到山顶，几乎感觉能摸到天上的云。宏村-黄山早起看完晨

延边的食物口味和韩国的很像，就比如泡菜、冷面什么的简直是一绝，喜欢吃的，恨不得四季都吃。可能也跟延边是朝鲜族有关系，所以也非常有文化特色，下面给大家啊详细说明了去延边的整个行程，大家可以参考一下。DAY1

梵净山景区近期在网络上非常热门，很多人被其磅礴的构造和气势震慑住了，在烟雾缭绕的双子山峰上修建了如此令人惊叹的建筑物，堪称人类文明的奇迹，下面给大家分享详细的游览游记。贵州的梵净山，世界自然文化遗产，国

越南是一个非常适合旅行的东南亚国家，这里近年来经济发展非常迅速，旅游产业得到全面的提升，诸多越南沿海的港口城市基础设施得到快速的发展，吸引了世界各地游客的目光，下面给大家提供越南旅游游记一览。1、国家

如今有很多人羡慕完美的身材，而自己却没有，很多人都去穴位埋线减，那么穴位埋线减多少钱呢？穴位埋线减肥价格一般穴位埋线减肥的价格在3000---7000元左右

　　大肚子男人越来越多，这么多胖男人如何减肥呢？看看编辑为男性朋友们整理的一周减肥食谱。　　周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;　　晚餐：苹果。　　主

　　1、洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。　　2、饮食：从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者

　　材料：大蒜、大米、姜丝 　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降

海带豆芽汤 　　以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。　　荷叶冬瓜饮　　冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指

　　虽然有人说苹果减肥根本不灵，虽然有人说苹果减肥不健康，虽然有人说苹果减肥简直是自虐。但每天还是有很多女孩子和苹果较劲，希望它能够帮助自己瘦下来。这不，论坛上再次出现了，苹果瘦身三日法。三天之内，什么

随着生活水平的提高和快节奏的作息规律，现在好多人特别是女孩子出现暴饮暴食的情况，造成身体肥胖，体质下降，成为爱美女孩一大烦恼，别担心！今天小编就推荐一款融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单！

常吃以下六种食谱不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦！ 　　1、牛蒡清肠汁　　材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。　　作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。　　建议：每天空腹喝1次

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份

酸奶和红糖都很有营养，加在一起就可以减肥，可以说是一举两得，之所以说适合学生，是因为这两样东西都很便宜，而且方法简单，不像其他的减肥食谱，需要很多的材料，还要锅碗瓢盆之类的东西，只有在家里才能做到，而学生

　　芹菜叶炒冬菜 　　原料：嫩芽冬菜100克，芹菜叶150克，生姜丝10克，川盐、调和油、蘑菇鸡精各适量。　　制作：芹菜叶洗净；嫩芽冬菜洗净，切成丝。炒锅内放调和油烧至五成热，下川盐、嫩芽冬菜丝、生姜丝、芹菜叶、蘑

瘦身顾问说，胖人总觉得饿是有科学解释的：因为人体的胃肠道功能有很大的适应能力，平时的胃肠蠕动快慢与每个人的生活饮食习惯有着直接关系。假如平日每顿饭吃200g的人

住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。 　　在饮食方面，学校食堂的伙食有可能产生以下问题：　　1：油脂过多。

　　营养早餐的必要性　　现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯，即使按时吃早餐的女性中，营养搭配的结构也不大合理。对此，很多女性抱有这样的观点：只需要保证全天的营养结构平衡就足够了，早晨缺失的营

　　对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 　　首先，选择含糖较少的

豆苗是生活中常见的食物，豆苗属于绿色蔬菜的一种，营养价值丰富，受到很多人的喜爱，那么吃豆苗能减肥吗？吃豆苗可以减肥吗 可以。 吃豆苗是有助于减肥的，因为豆苗的热量很低并且

　　醋的功效被人们推广的越来越好，喝醋减肥成为瘦身界的新潮方式，除了吃饭时食用的醋外，还出现了醋饮料，例如苹果醋、柿子醋等。醋之所以可以减肥，还要归功于它的营养成分，下面就来了解下喝醋减肥的原理以及主要方法。　

　　为什么身边的胖子越来越多了？“中国肥胖指数”阶段发布会近日在北京召开，研究表明，中国的肥胖人群分布，由北向南呈逐步收紧趋势，北方胖子偏多，南方胖子较少。尤其东北地区，更是成为中国胖子的重灾区。　　为

很多人一日三餐都尽量节食不吃东西耐减肥。但是我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天3

现如今肥胖者越来越多，这与很多的因素有关，因此，减肥成了很多女性朋友不能放弃的一个终身事业。而良好的睡眠能有效的促进减肥，也就是说，大家可以边睡觉边减肥。但是人有说，采取正确有睡姿更有利于减肥成功，那么，哪

亚洲人以中心性肥胖更多见 　　西方人肥胖的数量比较多，但多为全身性肥胖；先方人发胖往往是先从腹部开始，脂肪主要堆积在下半身腹部周围，这种肥胖又被称作中心性肥胖。　　这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体